Dopad chodidla

Dopad chodidla

Jedno z největších témat běhu je to, jak má chodidlo při běhu dopadnout správně na zem. Právě špatný dopad chodidla nás může jak zpomalovat a více namáhat, tak může mít velký vliv na naše problémy s koleny, kotníky, kyčlemi a úpony. Na internetu je spousta různých článků a názorů na toto téma, otázka je, která z teorií je ta správná. Máme běhat po špičkách, po […]

Zobrazit více Okomentovat

Časté problémy začínajících běžců

Časté problémy začínajících běžců

Bolavé svaly Je možné, že následující den po náročném tréninku vás budou bolet některé svaly, nejčastěji na nohou. Je to normální, obzvláště v prvních několika týdnech, kdy si člověk na běh teprve zvyká. Mohou se objevit podobné nepříjemnsti, proto je dobré jim předcházet a to hlavně intenzivním strečinkem před a po tréninku. Co rozhodně nedoporučuji, je jít si hned po větším výkonu sednout k televizi, […]

Zobrazit více Okomentovat

Krůček po krůčku

Krůček po krůčku

Běh vypadá jako jednoduchá činnost, která je člověku vrozená, a proto si leckdo může myslet, že na tom není nic těžkého. To je zčásti pravda, pro sportovce to těžké rozhodně není, ovšem je nutné říct, že ani každý sportovec neumí správně běhat. Jestliže se pro běh rozhodne člověk, který nikdy nebo dlouhou dobu nedělal žádný sport, může narazit na spoustu větších či menších nepříjemností, které […]

Zobrazit více Okomentovat

10 důvodů, proč milovat běhání

10 důvodů, proč milovat běhání

Plno lidí se mě ptá proč vlastně běhám, přiznávám se, že nad důvodem jsem doposud nikdy nepřemýšlela, ale uvědomuji si, že mě běh dělá šťastnou, jsem na něm závislá a ztráta fyzické aktivity na delší dobu mě opravdu děsí. Každý člověk, který začal běhat má určitě svůj vlastí důvod, někdo chce zhubnout, někdo chce utéct každodennímu stresu či zlomenému srdci a někdo se chce prostě […]

Zobrazit více Okomentovat

Spuštění našeho webu!

Spuštění našeho webu!

Vítejte na stránkách Běháme spolu. Na tomto webu na vás čeká spousta přidaného obsahu, jako napřiklad blog, který bude nabitý dalšími tipy k vašemu sportovnímu životnímu stylu. Přidejte se k nám už dnes a sledujte nás i na Facebooku a Instagramu.

Zobrazit více Okomentovat