Dopřej svému tělu pohyb!

Nabízíme pro Vás kompletní trénink s trenérem a téměř individuálním přístupem.

O co se jedná:

Skupinové běhání na Vinohradech

 Tempo pro každého

Počasí není překážkou

Tréninky:

Vysvětlení správné techniky běhu

Lehké rozhýbání

Běh po Vinohradech cca 40-50 minut

Lehké posilování a protažení nakonec

Kolik to stojí:

jednotlivý kurz 70 Kč
10 kurzů: 500 Kč
 

Pro veškeré informace a zájem nás kontaktujte na emailové adrese:

 behame.spolupraha@gmail.com

Something is wrong.
Instagram token error.

Blog

Dopad chodidla

Dopad chodidla

Jedno z největších témat běhu je to, jak má chodidlo při běhu dopadnout správně na zem. Právě špatný dopad chodidla nás může jak zpomalovat a více namáhat, tak může mít velký vliv na naše problémy s koleny, kotníky, kyčlemi a úpony. Na internetu je spousta různých článků a názorů na toto téma, otázka je, která z teorií je ta správná. Máme běhat po špičkách, po […]

Zobrazit více Okomentovat
Časté problémy začínajících běžců

Časté problémy začínajících běžců

Bolavé svaly Je možné, že následující den po náročném tréninku vás budou bolet některé svaly, nejčastěji na nohou. Je to normální, obzvláště v prvních několika týdnech, kdy si člověk na běh teprve zvyká. Mohou se objevit podobné nepříjemnsti, proto je dobré jim předcházet a to hlavně intenzivním strečinkem před a po tréninku. Co rozhodně nedoporučuji, je jít si hned po větším výkonu sednout k televizi, […]

Zobrazit více Okomentovat
Krůček po krůčku

Krůček po krůčku

Běh vypadá jako jednoduchá činnost, která je člověku vrozená, a proto si leckdo může myslet, že na tom není nic těžkého. To je zčásti pravda, pro sportovce to těžké rozhodně není, ovšem je nutné říct, že ani každý sportovec neumí správně běhat. Jestliže se pro běh rozhodne člověk, který nikdy nebo dlouhou dobu nedělal žádný sport, může narazit na spoustu větších či menších nepříjemností, které […]

Zobrazit více Okomentovat